Bâillement, douleurs dans le dos et les jambes ou encore les yeux qui piquent sont autant de signaux qui vous donnent une information claire : vous êtes fatigués.
Maintenant que vous le savez, il faudra agir.
On a déjà tous déjà entendu ces astuces classiques pour rester réveillé lorsque l’on conduit qui sont, quand on y réfléchit bien, pas très efficaces et parfois même déconseillées.
Soyons clair : rien de tout ça ne vous aidera vraiment ( ou que très temporairement) mais nos conseils, oui
Notre expert automobile Pierre-Yves Rosoux a un seul et unique conseil à vous donner :
Arrêtez-vous et reposez-vous pour mieux repartir ensuite
Le mieux encore est de garder en tête ces 4 vraies bonnes astuces pour anticiper cette fatigue :
- Bien s’installer au volant en faisant en sorte de ne pas forcer sur les membres. Toutes les astuces pour y parvenir se trouvent dans notre article sur la position de conduite idéale.
- Garder l’esprit éveillé en écoutant une émission à la radio par exemple
- 20-21°C maximum dans la voiture
- Faire des pauses toutes les 2 heures pour se dégourdir les jambes et se rafraichir.